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記事が更新された時点で、自動的に破棄されます。 2010年06月20日
病気にならないための８つのルール♪
◆病気にならないための８つのルール♪◆
～ えちこ書棚 １ ～
嶋田光明さまよりメッセージ♪☆彡新谷弘実ドクターの『病気にならない生き方』
すごい真実の本・・・
たくさんの症例が示されております。
☆彡2005年に出会い…あれから５年
『ｅ-クリニック』 代表 ・ 医師 岡本 裕
著書 【９割の医者はがんを誤解している】
☆彡まず…読んで…学び…実践すること！
がんは２人に1人の時代に突入して来ました…
自分の身体は、自分でまもる……世界中で誰もあなたに代わってあげることはできません。
病気は人生で最大の失敗・・・・。 バター・マーガリン・ショートニングや牛乳を含む乳製品、油類、肉類、ドーナツ、
添加物、カップ麺……等々
☆彡生活・食習慣……好きなものだけ食べたり、
かたよった食生活は
人の好き嫌いにも関係します…（同感です！ えちこ♪）
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■病気にならないための８つのルール
①発芽玄米を基本とした和食で腹七分に…
新鮮野菜…新鮮青魚…新鮮果物……
◎ 食事１時間前に水を飲むこと。
◎ ３０分前に 果物を頂くこと。
②弱アルカリ性でミネラルを含む水がベスト！
③氣と呼吸法と軽い運動をすること
④排便
⑤医学・物理学博士の考案した
吉田歩行をいちにちに連続で３０～６０分歩く
⑥質の良い睡眠をとりましょう。
…昼寝も免疫力を高めます
（同感！私はちょとの合間に横になります えちこ★）
⑦乾布摩擦で血行をよくする・・・
ふくらはぎマッサージはリンパのながれを良くします
（まさに！ふくらはぎは足の血液、リンパをポンプアップ！）
⑧『心からありがとう』をいつも(^-^)実践し、
いっぱい笑い・・・たくさんの笑顔でストレスをなくす。
（つくり笑いでも、脳はうれしいホルモンを出します★）
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～ えちこ書棚 ２ ～
■腸を大切に…基礎体温を３６.５度にすること！
☆彡 病気は、一般的にあなた自身の食事や生活習慣
あるいは、まわりの環境が作り出したものです…
☆彡よくガンの家系とか言われていますが、同じ食生活をし、
大人がかたよった考えや好きなものしか食べなかったら、
家族も同じようになりますね。
医学の進歩はめざましいように思いますが、がんを始め慢性疾患の治療成績は
５年前とあまり変わっていません……
やはり→【こころ……】 考え方 ・ 食 ・ 生活習慣等を改善し、
→【免疫力を向上】 するのが最高の予防法です。
ひとりでも多くの人たちが幸せの風を感じて、
幸せの道を歩まれますことを、
心から願っています…
◆ 空手護身術 Kenseikai （拳誠会）
代表 嶋田光明
追申：私は がんや難病が いちにちも 早くなくなり、
人々が欲をほどほどに【 節制 】 し
優しさ溢れる世の中になりことが私の＜夢＞ です。
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えちこママです♪ 星野 由紀子ちゃん・・お久しぶりね！またゆっくり温泉に泊まって
まったり ゆったり お話をしたいですね♪
由紀子さんのお師匠様・・光明館長！すばらし人物ですね。
私もいろいろ 示唆をいただき、学んでおりますよ♪
心と身体の健康が大切ですね。人が宝♪
健康が財産♪♪
【群馬／高崎／心と身体の健康サロン プチローズ
】★リンパエステのプチローズ http://www.echiko.net/
★（社）倫理研究所 法人レクチャラーです♪
★高崎市倫理法人会会員です♪
Posted by えちこママ at
18:26
│美容 アロマ／リンパエステ