えちこママ創案⇒カッサ・デ・リンパの施術はすばらしい♪心と体のコリをとる“コリとり”リンパ健康サロン＆アロマテラピーサロンです

◆起きたら水を飲む♪食前30分にフルーツを♪◆







☆彡つやっつや！のさくらんぼ！

　　　旬の果物を頂くって　本当にしあわせ～～～～♪



☆彡起きたら　・・・水を飲む・・・。
☆彡食事の30分まえに　フルーツを頂く。


そして・・・・・・おいしい玄米のご飯を主食に
　　　　　　　　　お野菜たっぷりの食事をいたします。



☆彡普通の電気がまでも　玄米を炊けます。
　　　私は　玄米に赤米を入れて、一緒に炊き上げます。

☆彡もちもちになって、美味しくいただいてます。
　　　のりに巻いて・・・野菜をのせて
　　　その上に玄米ご飯をのせて
　　　ちりめんじゃこや　ヒマラヤ塩をちょっと振って

　美味しく　おいしくいただいてます！





　　　


☆彡生野菜たっぷり！　ごーやにはまってます。
　　　ごーやだいすき！！


　　　※この写真は　こ～めいさん家の朝食メニューです！


　　おいしそうでしょう？




☆彡私も　もちろん野菜サラダがだいすきです！
　　　毎食、必ずサラダを頂きます。
　　　特に大根おろしが好きでそれを汁までかけて
　　　　いただくのです♪



　　
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　えちこママです♪

　明日は上の孫を連れて沼田。片品方面に遊びにゆきます！

　あちらのとうもろこし！！枝豆！
　　　おいしいものね～～！

　　　

　お土産に買ってまいりま～～す！





【群馬／高崎／心と身体の健康サロン　プチローズ　　】

★リンパエステのプチローズ　http://www.echiko.net/
★（社）倫理研究所　法人レクチャラーです♪
★高崎市倫理法人会会員です♪