「わたべえちこ」プロフィール
えちこママ
えちこママ
◎生まれも育ちも高崎。音大の4年間のみ東京生活
◎農大二高で音楽科講師:自宅で音楽教室主宰
◎その後フラワースクル・ハーブ&アロマ教室
◎現在「心と体の健康サロン・プチローズ」経営
◎高崎商科短大にてアロマセラピー科講師
◎群馬初!炭の部屋にて健康サロン
◎高崎市上中居町1448-35
◎TEL027-352-5668
◎不定休ほぼ毎日営業♪
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2013年01月17日

調子のよい自分を保つための きも!★ 

icon06◆調子のよい自分を保つための きも! ◆icon06


調子のよい自分を保つための きも!★ 

☆彡だるまもなか・・・右?左?どちらから頂こうかな?



<どっちの自分を選ぶか?それは自分次第>
 

icon12 調子が良いときは 何も疑うことなく
  自然にシンプルにスーっと進んでいくもの


 逆に 調子が悪いときは 何か(誰か)を疑い始め
 不安になって 余計な力が入って 疲れてしまう
 すると ますますうまくいかない

 だからこそ 
 調子に左右されるのではなく
⇒調子を左右する自分になることが大事


◆ <調子が良い自分を保つ5つのステップ>


 1)調子が良かったときの自分の状態を思い出す
  ・何をやっていて
  ・何をやっていなかったのか?


 2)調子が悪いときの自分を自覚する
  ・よくやってしまっていること
  ・やっていなかったことは何か?


 3)調子が良い自分と悪い自分の違いを覚える

 4)調子が良い自分を演じる

 5)調子が悪い自分が出てきそうになったら1に戻る

flower ~小田真嘉氏のメルマガより




調子のよい自分を保つための きも!★  


☆彡朝を制するもの人生を制する・・
   私は早起き鳥になった。
   7年前の私には考えられなかったこと。

icon12 でも、習慣ってすばらしい。
  まず、1週間・・・そして2週間・・・せっかくだから1ヶ月。
  それなら3ヶ月・・・・100日実践。


icon12 早起きするという決心と行動。
  そうすることで、習慣が変わる。
  習慣がかわって・・。・ますます健康になってます♪

flower 何をやってて 何をやっていなかったか?
  そう、早起きをして、朝を制し、夜更かしをしないで
  良質な睡眠をとり、ますます健康になっております♪


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

face01 えちこママです♪

flower 年齢を増すごとに幸福度が上がる!
  心と体のバランスがとてもよいです。
  うれしい・・・・調和の人生です。
  「和」・・・・・なごみという言葉・・しみじみうれしい♪
  

flower 上質世界の中に完全に入っている幸福感☆彡
 
kirakira01~~~~~~~~~~~~~kirakira01


flower えちこママのプチローズって?
       
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★高崎東倫理法人会会員♪
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★法人レクチャラー 渡部恵知子


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Posted by えちこママ at 23:35 │小田真嘉氏の名言集

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