「わたべえちこ」プロフィール
えちこママ
えちこママ
◎生まれも育ちも高崎。音大の4年間のみ東京生活
◎農大二高で音楽科講師:自宅で音楽教室主宰
◎その後フラワースクル・ハーブ&アロマ教室
◎現在「心と体の健康サロン・プチローズ」経営
◎高崎商科短大にてアロマセラピー科講師
◎群馬初!炭の部屋にて健康サロン
◎高崎市上中居町1448-35
◎TEL027-352-5668
◎不定休ほぼ毎日営業♪
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2009年10月05日

★体温を上げると健康になる! 斉藤真嗣氏 サンマーク社

icon06◆体温を上げると健康になる! 斉藤真嗣氏 サンマーク社◆icon06


 
★体温を上げると健康になる! 斉藤真嗣氏 サンマーク社



☆彡まさに!以前からず~~っと お客様に言い続けてきたこと。
   体温が一度下がると 免疫が30%も下がるのよ・・って。


 本を購入! 早速読んでみました。
 読みやすくて、とてもわかりやすいです。



icon12 どれもこれもみんなその通り!
   それに実行してきたことばかりで うれしくなりました!


icon01 朝5時におきること。 夜は10時には眠ること。
   もし、睡眠時間が少なくなったら
   休日は 目が覚めるまでねていると
   体内時計は リセットするそうです。


icon12 それに、ちょっとでも明かりがあると、夜、睡眠が
  妨げられるので、真っ暗な中で眠るのが本当は良いそうです。
  

icon12 小さなあかりでも目の奥にある網膜というところが
  光りを感知して、メラトニンという物質が分泌されず
  睡眠の質が落ちてしまうそうです




face01 えちこママ・・私は真っ暗な中で眠ります。

  
icon12 本当に、ちょっとの明かりでもなんだかあたまの奥が
  さえているという感じがしてます。

  ・そうなんですね・・・実際 小さなあかりでも
   松果体への反応があるのですね。
   良質な睡眠を心がけます♪


icon26 あかちゃん・・こどもさん・・大人も本当は真っ暗がよいそうですよ。





【群馬/高崎/コリとりリンパ健康サロン プチローズ icon06 】
http://www.echiko.net/



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