2009年10月05日
★体温を上げると健康になる! 斉藤真嗣氏 サンマーク社
◆体温を上げると健康になる! 斉藤真嗣氏 サンマーク社◆
☆彡まさに!以前からず~~っと お客様に言い続けてきたこと。
体温が一度下がると 免疫が30%も下がるのよ・・って。
本を購入! 早速読んでみました。
読みやすくて、とてもわかりやすいです。
どれもこれもみんなその通り!
それに実行してきたことばかりで うれしくなりました!
朝5時におきること。 夜は10時には眠ること。
もし、睡眠時間が少なくなったら
休日は 目が覚めるまでねていると
体内時計は リセットするそうです。
それに、ちょっとでも明かりがあると、夜、睡眠が
妨げられるので、真っ暗な中で眠るのが本当は良いそうです。
小さなあかりでも目の奥にある網膜というところが
光りを感知して、メラトニンという物質が分泌されず
睡眠の質が落ちてしまうそうです
えちこママ・・私は真っ暗な中で眠ります。
本当に、ちょっとの明かりでもなんだかあたまの奥が
さえているという感じがしてます。
・そうなんですね・・・実際 小さなあかりでも
松果体への反応があるのですね。
良質な睡眠を心がけます♪
あかちゃん・・こどもさん・・大人も本当は真っ暗がよいそうですよ。
【群馬/高崎/コリとりリンパ健康サロン プチローズ 】
http://www.echiko.net/
☆彡まさに!以前からず~~っと お客様に言い続けてきたこと。
体温が一度下がると 免疫が30%も下がるのよ・・って。
本を購入! 早速読んでみました。
読みやすくて、とてもわかりやすいです。
どれもこれもみんなその通り!
それに実行してきたことばかりで うれしくなりました!
朝5時におきること。 夜は10時には眠ること。
もし、睡眠時間が少なくなったら
休日は 目が覚めるまでねていると
体内時計は リセットするそうです。
それに、ちょっとでも明かりがあると、夜、睡眠が
妨げられるので、真っ暗な中で眠るのが本当は良いそうです。
小さなあかりでも目の奥にある網膜というところが
光りを感知して、メラトニンという物質が分泌されず
睡眠の質が落ちてしまうそうです
えちこママ・・私は真っ暗な中で眠ります。
本当に、ちょっとの明かりでもなんだかあたまの奥が
さえているという感じがしてます。
・そうなんですね・・・実際 小さなあかりでも
松果体への反応があるのですね。
良質な睡眠を心がけます♪
あかちゃん・・こどもさん・・大人も本当は真っ暗がよいそうですよ。
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Posted by えちこママ at 18:18
│美容 アロマ/リンパエステ