えちこママ創案⇒カッサ・デ・リンパの施術はすばらしい♪心と体のコリをとる“コリとり”リンパ健康サロン＆アロマテラピーサロンです

◆７０歳なのに３０歳にしか見えなかった女性♪その３◆






■目の運動 も大切です。
　目を７，８回強く閉じて後大きく開く。
　
　◎右の遠方を見ましょう！
　◎左の遠方を見ましょう！

　◎斜め右の上を見て左の下を見ましょう！
　◎斜め右の下を見て左の上を見ましょう！

　◎目を大きく見開いて左右上下を見ましょう！
　◎ぐる～～～っと目玉を回転させましょう！（５，６回）


　両手の示指と中指の指先をそろえて
　　　「まぶた」の上から眼球と眼窩の上骨の間にそっと深くいれ
　　　目玉を５回ほど押しましょう。

　「下まぶた」と目玉と目の周りの下骨の間を
　　五回ほど押しましょう。


　目を閉じ指で眼球の上を十回静かに押し、
　　まぶたの上をそっと２０回くらいなでましょう。



　その他、ちょこっとメモです。

■こめかみの叩打をしましょう。

◎　左右の手首でこめかみを軽く叩きましょう。く５０～１００回）
◎　両手首でこめかみから耳の上、耳の後ろを
　　数十回強くはさむようにしてもみましょう
◎　拳で後頭部の「ぼんのくぼ」を３０回ほど叩くと頭と目がすっきりします。




■耳の運動 も大切です。

◎　耳をつかんで引っ張りましょう。結構硬くなってますよ。
◎　上・中・下に三回位耳輪を持ち替えながら　
　　　各２０回位ほど引っ張ると聞こえがよくなります。
◎　耳の穴に示指を入れて軽く鼓膜を振動させましょう。すっきりします。


■唇の運動 も大切ですね。

◎　両手の小指を清め口の両角に入れて
　　　てゆっくり左右に引っ張りましょう。（２0～３０回）

◎　口角を緩めることで、きゅっと上にあがる口元になります。
　

　　　笑顔の素敵な人が好き！　♪





～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～


　えちこママです♪



　セルフエステは気持ちがよいです。
　しずかな心になるし、自分を見つめることができます。

　素敵な音楽をＢＧＭに・・・・
　　自分自身の皮膚の下、体内を感じるひと時は
　　とっても贅沢で本物の豊かな時の過ごし方だと思います。




【群馬／高崎／心と身体の健康サロン　プチローズ　　】

★リンパエステのプチローズ　http://www.echiko.net/
★（社）倫理研究所　法人レクチャラーです♪
★高崎市倫理法人会会員です♪